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2.动作建议
2025年10月13日
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2.动作建议
建议初学者以重量较小的哑铃进行锻炼,进行该动作锻炼的时候上臂一定要稳住,如果稳定不住,初期的时候可以两手交替进行,互相辅助运动。
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