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六、臀桥
2025年10月13日
版权
六、臀桥
图7—11
臀桥能够锻炼到竖脊肌、腘绳肌,以及胯部和臀部肌肉,因其锻炼形态像一座拱形桥而得此名(图7-11)。
难度等级★★☆☆☆
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