首页> 图书频道> 大众> 体育

3.注意事项

2025年10月13日
版权
3.注意事项

在做平板交替抬手动作时，平板支撑动作是基础，交替抬手是强化肌肉锻炼作用的附加方式，如果觉得难度较大，可以缩小抬起肢体的幅度。