核心力量训练对提升少年连环拳动作稳定性的作用

初中学生正处于生长发育的关键时期，不同年级身体素质差异性较大，而武术运动作为技能主导类表现性项群项目，动作讲究形神兼备，注重内外兼修。在运动过程中身体重心或上或下或左或右不停变换，对学生的身体控制能力要求较高。初中学生正处于生长发育期，肌肉发育尚不完善，肌纤维细、水分多且收缩能力差。基于这些生理学结构的特征且核心肌肉项群在平时日常生活中较少得到锻炼，学生核心力量素质普遍较弱。

因此，加强核心力量训练对弥补青少年核心区域力量薄弱、提高身体控制能力、实现动作稳定具有重要的意义。