营造好的生活环境
首先，居室应该整齐清洁、安静舒适、阳光充足、通风通气。其次，最好保持适宜的温度，即20℃～22℃。再次，最好保持一定的湿度，即50%的相对湿度。还有，居室中的一切物品设施要便于准妈妈日常起居，消除不安全因素。最后，居室中要有良好的声像刺激，经常播放一些有益的胎教音乐；经常对胎儿说话；争吵和打骂是决不应该有的。
还要合理调整居室中的色彩搭配。在不同的阶段，对不同的色彩有不同的感觉，要选择准妈妈所喜爱的颜色来装饰居室，使准妈妈心情愉快。
小贴士
用体重（千克）除以身高（米）的平方得到的数值便是体重指数。体重指数处于20～29都属于风险最小的范围。过胖的准妈妈出现过期妊娠、妊娠糖尿病、妊娠期高血压综合征的概率都会更高一些。过瘦的准妈妈则会产下营养不良的宝宝。
