准妈妈可适当做些家务和运动
可适当做些家务事和运动。在没有异常时，准妈妈在分娩前，也可以做些家务，如煮饭、洗衣服、扫除等。但工作完以后，要保证有充足的休息时间。
必须注意的是，准妈妈不要发生一些不应该的动作。首先是不能让腹部长时间受到压迫，不能弯腰。其次是注意绝对不能摔倒，注意鞋子的质地应该不致容易摔倒为宜，在上下楼梯、洗澡时要特别注意，不应拿重物行走，以免摔倒。在不引起疲劳的前提下，每天散步20～30分钟是最好的。散步还不够时，可以做些轻松的空手体操，但不能太疲劳。活动后，心率一般不超过90次/分为宜。
