排卵试纸自测法

排卵试纸自测法

女性排卵前24～48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。

具体测试方法

一般排卵试纸包装上都有说明（须严格按照说明做，才能尽量减少误差）。与早早孕试纸不同的是，不可使用晨尿，并尽量采用每天同一时刻的尿样，收集尿液前两小时应减少水分摄入，因稀释了的尿样也会妨碍LH峰值的检测。

要是月经周期比较规律，在经期前14天，这个时间的前三天加后三天，连续六天测定；要是月经不规律或者不正常，则一般在月经结束后第三天开始测。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24～48小时内排卵。当然，这是标准的排卵发生时的生理现象。试纸虽然使用方便，但由于制作过程、操作者本身等原因，准确率大概只有75%。另外，测试结果也并不是简单的“有”或“无”。有些人可能连续显示强阳性几天，这样既有可能发生排卵，也有可能根本就没有排卵。

最后还有观察宫颈黏液法：在女性月经结束后宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有黏液，称“干燥期”，这个时候不易受孕。在月经周期中期随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称“湿润期”。接近排卵期黏液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天前后48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时为“易孕期”。

小贴士

准备怀孕时应该注意：饮食要适量，避免摄入过多的脂肪和糖，并增加膳食纤维的摄入。吃一些非处方的维生素，同时至少保证每天500微克的叶酸摄入量。每周应该进行不低于20分钟的有氧运动4次。