宝宝爬行锻炼

宝宝爬行锻炼

宝宝成长到7～8个月时，每天都应该做爬行锻炼。爬行对宝宝来说，并不是轻而易举的事情，对于有些不爱活动的宝宝，更要努力训练。

先练用手和膝盖爬行

为了拿到玩具，宝宝很可能会使出全身的劲向前匍匐地爬。开始时可能并不一定前进，反而后退了。

这时就需要父母及时地用双手顶住宝宝的双腿，使宝宝得到支持力而继续往前爬行，经过这样不断地练习，宝宝慢慢就学会了用手和膝盖往前爬。

再练用手和脚爬行

等宝宝学会了用手和膝盖爬行后，可以让宝宝俯卧在床上，用双手抱住腰，把臀部抬高，使得两个小膝盖离开床面，小腿蹬直，两条手臂支撑着，轻轻用力把宝宝的身体向前后晃动几十秒，然后放下来。每天练习3～4次为宜，会大大提高宝宝手臂和腿的支撑力。当支撑力增强后，妈妈用双手抱宝宝腰时稍用些力，促使宝宝往前爬。一段时间后，可根据情况试着松开手，用玩具逗引宝宝往前爬，并同时用“快爬！快爬！”的语言鼓励宝宝，逐渐宝宝就完全会爬了。