头痛

头痛

诱发因素

怀孕后，体内激素的变化、精神压力以及不断增加的劳累感等，特别是疲劳感，都会造成准妈妈头痛。

应对策略

1.在头上敷热毛巾可以有效地缓解头痛。到户外晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气。按摩一下太阳穴或抹点清凉油，都有助于缓解准妈妈的头痛。

2.注意身心充分地放松，去除可能的担心和不安的因素，避免身体受凉，也利于缓解头痛。

注意事项

1.部分准妈妈会在怀孕早期出现头晕及轻度头痛，这是一种常见的早孕反应。如果在怀孕6个月后出现日趋加重的头痛，伴呕吐、胸闷，或是有水肿、高血压和蛋白尿，就可能是患上了妊娠高血压综合征，要及时去医院接受治疗。

2.疲劳是诱发准妈妈头痛的一个重要诱因，孕期特别是怀孕早期，每天最好睡个午觉，每晚保证8小时睡眠，尽量不要太久地做过于精神集中的事，如打电脑游戏、长时间看电视等。