胃烧灼感

胃烧灼感

诱发因素

从怀孕第二个月起，准妈妈血液中的孕激素水平逐渐升高，造成食管下段的括约肌松弛，致使胃液返流到食管下段。胃液中含有胃酸，会刺激食管下段的痛觉感受器，从而使准妈妈产生烧灼痛。加之胎儿越来越大，阻碍胃中的食物排空，促使胃液滞留在食管下段，就这样引起准妈妈产生所谓的“心口窝”痛。

应对策略

1.进食时注意不要过于饱食或一次喝入大量的饮料，特别是身体较胖的准妈妈，少食多餐是防止胃烧灼痛的好办法，一天最好进食4～5次。

2.不吃刺激性食物，如很酸或味道浓烈的食物。少喝碳酸饮料，避免刺激胃部分泌太多的胃液，加重胃烧灼痛。

3.避免喝浓茶、咖啡或吃巧克力等食物，这些食物具有松弛括约肌的作用，促使胃液反流。

4.避免一次吃大量谷类、豆类等食物。

5.临睡前喝一杯牛奶对减轻胃烧灼症状有明显作用。

6.睡觉时适当把枕头垫高。

7.必要时要向医生寻求帮助。