做好怀孕计划
在怀孕的最初几周，可能自己不知道已经怀孕。实际上，在这期间，胎儿的发育是最容易受到各方面影响的。最理想的安排，至少是在开始怀孕前3个月，准妈妈和准爸爸就对怀孕订出计划。怀孕计划前2～3个月，停止避孕。准妈妈要保证自己身体健康，吃得好；准爸爸也要开始戒烟、戒酒，保证营养，这样才能使子宫内的胎儿得到足够的营养和保护，为日后的胎教做好准备。
