准妈妈摄人营养要均衡多变

准妈妈摄人营养要均衡多变

身体所需的营养，应尽量的从食物中获得。不同的食物所含的营养素是不一样的，目前仍有许多营养素尚未被发现。所以建议准妈妈多变化一些食物的种类，每天可以吃2～5种不同的食物，营养才充足。补充营养要科学，不要认为多多益善，拼命地补充营养，这样不但会造成准妈妈发胖，还不利于准妈妈的分娩。