不要偏食

不要偏食

准爸爸要注意，搞好孕前饮食，食物不要太精细，准妈妈以多食用五谷杂粮最好。再加上多吃一些花生、芝麻等含有丰富的促进生育的微量元素锌和各种维生素则更好。有条件的多吃一些有机蔬菜和水果，以及适量的含动物蛋白质较多的猪肝、瘦肉等。