避免重口味食物的诱惑
宝宝刚开始接受辅食时，应尽量提供新鲜及未调味的食物，不要让自己的习惯影响宝宝的口味。
其实，原味的食物宝宝还是会接受的。避免食用加工品。大多数加工品为了延长保存期限，会使用较多的盐、糖及其他的调味料，单独食用这些加工品的时候摄取量更多。
当食物本身就具有较重的口味时，应酌量减少调味料的使用。使用具有特殊气味的调味料会增加食物的适口性，许多食物具有特殊的香气，如葱、香菜、八角等，在烹煮食物时可适当加入，以增加食物的香气，改善口感。
选用能减少调味料使用的材料，如西红柿、梨等食物，可提供酸味及甜味，使口味上更具变化。这样清淡的口味才是最健康的。从小培养宝宝清淡的口味，帮助宝宝养成良好的饮食习惯，让他终身受益。
