补充鱼油

补充鱼油

这个阶段的宝宝处在智力迅速发育的关键时期，有些家长会给宝宝补充鱼油，鱼油对宝宝的神经系统发育有着比较好的作用，因为鱼油中含有DHA和EPA两种脂肪酸，所以有很多家长认为鱼油是一种益智食物。其实深海鱼中也含有丰富的益智因子，所以平时，给宝宝吃些深海鱼也是很有必要的。

要注意的是，鱼肝油和鱼油是不同的。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，是可以预防因缺乏维生素而导致的夜盲症、佝偻病、骨软病，但是不能过多服用，容易危害健康。其实维生素是可以从蔬菜水果中获取的，所以宝宝1岁后，不要多吃鱼肝油。在喂水果的时候，也要注意以下几点：有些水果很可能会让宝宝出现皮肤瘙痒等过敏症状，比如芒果。所以在吃之前可以煮一煮。最好给宝宝喂一些当季水果，比如香蕉、苹果等，不但有丰富的营养，而且还可以减少过敏的情况。