怀孕30周怀孕期间的睡眠姿势
随着肚子逐渐增大，呼吸变得困难，仰卧着也是件难事。此时可以侧卧，一条腿弯曲，肚子侧面着地，这样就会感到有安定感。
怀孕期间的睡眠姿势
1.姿势如上，两腿之间放个枕头或是抱较长的靠垫。
2.腿有水肿时，可以侧卧，并在脚腕处垫个枕头或者靠垫。
怀孕期间应该避免的睡眠姿势
1.趴着睡：虽然很少有趴着睡的准妈妈，但是一定要确保没有压迫感的睡眠。
2.仰卧：变大的子宫会压迫沿着脊柱的大静脉从而影响血液循环，所以怀孕期间仰卧姿势的睡眠最好避免。
