准妈妈不宜挑食
有些准妈妈平时偏食、挑食，营养本就缺乏。怀孕之后，怀孕反应较重，进食更少，有的准妈妈偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜，有的不吃动物肝脏等；有的不吃牛奶、鸡蛋等；造成营养单一，越加缺乏营养，不但不能保证妈咪自身的营养需要，更不能满足胎儿生长发育的需要了。很多准妈妈由于营养不足，不仅体重轻，往往导致早产，还会使胎儿机体功能低下，或者发育不良、畸形，甚至流产或胎死宫内。有的即使足月分娩，宝宝的体重也较同龄儿轻。据对几十名分娩畸胎的女性的头发，进行微量元素测定，发现她们头发中的锌、铁、锰、钙、硒等微量元素的含量，都明显低于同龄健康女性。经调查，这些女性平时多以素食为主，或偏食，或挑食。我们要提醒偏食、挑食的准妈妈，为了你的宝宝的健康，一定要改掉偏食、挑食的不良习惯，合理调整自己的饮食。
