宝宝的生活规律训练

宝宝的生活规律训练

培养宝宝有规律的生活，就要从吃、睡与玩开始。当宝宝学会了扶东西站着或迈步行走后，白天的活动范围便会扩大。这时，父母要调整好生活规律，喂养辅食、洗澡、睡觉的时间要固定。对于宝宝的饮食，一天三餐中的两餐可以和之前一样进行，逐渐再把其中一次哺乳的时间改成辅食。但在辅食之间的间隔要有3～4个小时，吃饭时间一定要保证固定。对于宝宝的休息，晚上的睡眠时间长短渐渐固定下来，午睡每天1～2次为宜。另外，晚上宝宝闹觉的现象会增多。在宝宝难以入睡的时候，要注意给他调整白天的睡觉时间。一天的合计睡眠时间，应该保持在11～13小时即可。多带宝宝外出散步是很有好处的。随着身体成长和大脑的发育，宝宝在心理方面也会发生很大的变化。因为身体会变得更加结实，所以可以有更长的时间外出散步了。但是，父母最好还是要把时间控制在两小时以内，还可以带宝宝到小朋友很多的地方感受一下集体生活。一般来说，这个时候的宝宝会在洗澡的时候玩得很开心。洗澡时间，应尽量控制在20分钟以内。