鸡蛋怎么吃才最营养

鸡蛋怎么吃才最营养

大家都知道鸡蛋营养很全面、丰富，但错误的吃法会让鸡蛋的营养白白地流失。鸡蛋不要单独吃，最好和面食或碳水化合物一起食用，这样可以提高蛋白质的利用率。所以在做辅食时，妈妈要把鸡蛋黄放在粥里或者面条里才最有营养。