不适合宝宝吃的食物

不适合宝宝吃的食物

此时宝宝饮食开始参照成人的饮食，但多数的家长会采取“成人吃什么，宝宝就跟着吃什么”，尤其是终日在外面工作的职业女性，大多都会选用以便利性为主的市售食品，如饼干、糖果、速冻肉丸、酸奶、薯条、汉堡等食物。但你知道哪些食物是不适合宝宝食用的吗？

味较重的调味料

沙茶酱、番茄酱、辣椒酱、芥末、鸡精等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养素的吸收。

生冷海鲜

生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，但未经烹煮过程，容易发生感染及引发过敏的现象。

质地坚硬的食物

坚果类及爆米花等食物，容易使宝宝呛到，尽量不要给宝宝食用。此外，含纤维素多的食材，如菜梗或是筋较多的肉类，都应该尽量避免给宝宝食用。

蜂蜜

蜂蜜是一种纯天然的而且无法消毒的食物，因为含有梭状肉毒杆菌芽孢，当受肉毒杆菌污染时，会在肠道内繁殖并释放出肉毒杆菌毒素，造成肉毒杆菌素中毒，再加上不易被胃肠吸收，所以不应让宝宝过多食用。

经过加工的食品

食品在加工过程会破坏维生素，将蔬菜和水果晒干，会破坏维生素C，不过在风干的过程中维生素C损坏较少；水果在加工的过程中，维生素C经糖等浸泡后几乎完全被破坏；蔬菜经过腌制，大部分维生素C也会被破坏。要满足宝宝对维生素C的需要，宝宝只要多吃新鲜水果和蔬菜即可。

经过油炸的食物

大量的食用油炸食品使宝宝摄取过多的热量，加上宝宝的运动量比较少，很容易导致宝宝肥胖。另外，油炸食物会破坏食物中的维生素等营养物质，所以会降低食物的营养价值。宝宝肥胖严重时将会影响到身体的激素代谢，尤其是用于代谢血糖的胰岛素，从而导致宝宝血糖的紊乱。并且胰岛素分泌过少会抑制蛋白质合成，蛋白质是人体的构成单元，也是人体所有酶类物质的主要成分，如果它的合成减少了，就会导致人体正常代谢的紊乱，并对宝宝的身高，尤其是智力造成严重的影响。这些都对宝宝的生长发育，以及将来的发展极为不利。另外，过量食用油炸食物还会影响宝宝的智力发育。肥胖是宝宝体内脂肪过多所导致的，会对神经细胞产生不利影响，损害宝宝正在发育的神经通道，对宝宝的智力发育造成伤害。