上班族妈妈如何保存母乳

上班族妈妈如何保存母乳

产假结束后，妈妈面临了一个难题，就是怎样给宝宝按时哺乳。遇到这样的情况，妈妈可以选择将乳汁挤出保存起来，由家人喂食。保存母乳在注意卫生的同时，还应注意以下几点：

标注日期，母乳在冷藏之前要先冷却，并且在储存器具上标上日期，以免过了最佳保存期，引起宝宝消化道疾病。

不要装满，储存母乳时，不宜将容器装得过满，防止容器在冷冻室结冰涨破。

选择材质，母乳要放在适宜冷冻的、消毒后密封好的塑料制品内，其次为玻璃制品。长期存放不要用塑料制品。

保存时间，母乳的保存时间是和储存条件密切相关的，如果是冰箱里的小储藏格，保存期为两周；如果是与冷藏室分开的冷冻室，但经常开门，保存期3～4个月；要是深度冷藏室，温度在0℃以下，保存期长达6个月。

母乳解冻的方法，母乳解冻后，要先用冷水冲洗，逐渐加入热水，直至恢复到适合喂食宝宝的温度。要记住不要用炉火或者微波炉加热，会破坏其中的营养物质。解冻后的母乳要在24小时内喝完，不宜再次冷藏。