本月宝宝头部训练

本月宝宝头部训练

出生1～2个月，是宝宝发育成长最迅速的时期，这时应做好全方位训练，尤其是头部训练，因为头部运动是全身其他运动的先导。

抬头训练

让宝宝自己俯卧在床上，两臂屈肘于胸前，妈妈在宝宝的一侧引逗他抬头。在开始训练时，每次可做30秒，以后可根据宝宝训练情况逐渐延长至3分钟左右。这个训练能锻炼宝宝颈部的肌肉，扩大视觉范围，促进智力发育。

竖抱抬头

做这个训练时，妈妈可将宝宝竖直抱起来，爸爸拿着色彩鲜艳和带响声的玩具，放在接近宝宝面部的前方逗宝宝玩，这时宝宝向前倾的头能抬起来，观察彩色玩具。

坐位竖头

妈妈将宝宝抱起，坐在自己的一侧前臂上，并使宝宝的后脑勺贴在自己的前胸，这时另一只手抱住宝宝的背部，让他能注视到周围更多新奇的东西，这样使宝宝能主动练习坐位竖头能力。

此外，还可以让宝宝胸部贴在妈妈的胸前和肩部，使宝宝的头位于妈妈肩部以上，妈妈用另一只手托住宝宝的头、颈、背，以防止宝宝头后仰。

训练转头

让宝宝学转头，一方面可以训练他颈部活动力量，另一方面能开阔宝宝视野。

训练时，可将宝宝抱在身上，面向前方，爸爸在妈妈的背后忽而向左、忽而向右伸头，与宝宝玩类似捉迷藏的游戏，并变换着摇动铃铛，呼唤宝宝名字，与他说话。总之，要尽量引逗宝宝的兴趣，使他主动左右转头。

这种训练每天可以做4～5次，每次1～3分钟。在起初训练时，要记得将自己的手放在宝宝头的两侧加以保护。