准妈妈应该合理调整饮食不要过度节食
体重超标的准妈妈也许会采取节食的方式减肥，其实这是不可取的。节食对身体危害大，因为不能摄入维持身体正常运行的各种营养，如蛋白质、碳水化合物等，会影响身体的免疫。而且节食过度，会引起身体内分泌功能失调，导致生殖功能紊乱，严重的会影响排卵，致使不孕的发生。因此，最好根据营养师为自己制订合理的营养食谱，采用少食多餐的方法，细嚼慢咽，加上合理的锻炼，在适当调整体重的同时，为宝宝储备充足的营养。
