重视宝宝的咀嚼训练

重视宝宝的咀嚼训练

咀嚼的本质

宝宝生来就有寻觅和吮吸的本领，但咀嚼动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，必须经过对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得。因此，习惯了吮吸的宝宝，要学会咀嚼吞咽是需要一个过程的，逐渐增加辅食是锻炼宝宝咀嚼能力的最好办法。

咀嚼食物对宝宝的影响

咀嚼食物可以使宝宝的牙齿、舌头和嘴唇全部用上，有利于语言功能的发展。为宝宝在未来的发声打好基础，这更要求充分利用换乳期，锻炼宝宝的咀嚼与吞咽能力。

咀嚼的过程

第一步

时间：4～6个月

训练重点：吞咽

特点：半流质

可选辅食：米糊、蛋黄泥、果泥、蔬菜泥

宝宝由奶瓶食用改为小匙食用，可能会不太习惯，千万不可因此就轻易放弃。

第二步

时间：6～12个月

训练重点：咬、嚼

辅食特点：黏稠、粗颗粒

可选换辅食：碎肉、碎菜末、碎水果粒、面包片、手指饼。开始时，妈妈应先给宝宝示范具体的咀嚼动作，教宝宝咀嚼，还可用语言提醒宝宝用牙齿咬。

第三步

时间：12个月以上

训练重点：咀嚼后的吞咽

换乳食物特点：较粗的固体

可选换乳食物：水饺、馄饨、米饭、其他纤维较少的成人食物。

随着牙齿的健全，宝宝的咀嚼吞咽动作协调，渐渐地可以用牙齿咬碎再咀嚼。这时应给宝宝吃较粗的固体食物，多吃粗粮。父母在日常生活中要做好示范，利用宝宝爱模仿的特性，经常示范咀嚼动作给宝宝看，每口食物应慢慢咀嚼，每口咀嚼10次以上。

咀嚼训练的关键期

从宝宝4个月开始，就可通过添加辅食来训练其咀嚼吞咽的动作，让宝宝学习接受吮吸之外的进食方式，为以后的换乳和进食做好准备。专家建议，从宝宝满4个月后（最晚不能超过6个月）就应添加泥糊状食物，以刺激宝宝的口腔触觉，训练宝宝咀嚼的能力并培养宝宝对不同食物、不同味道的兴趣。6～12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，当宝宝有上下咬的动作时，就表示他咀嚼食物的能力已经初步具备了，父母要及时进行针对性的锻炼。一旦错过时机，宝宝就会失去学习的兴趣，日后再加以训练往往事倍功半，而且技巧也会不够纯熟，往往嚼三两下就吞下去或嚼后含在嘴里不愿下咽。