关节疼痛
诱发因素
孕期严重水肿，压迫神经而导致骨关节的疼痛。早晨起来会疼得特别厉害，甚至有张不开手指的感觉。这种现象和胎儿发育有关，孕期需要大量钙、磷和维生素D，如果这些营养元素摄入不足的话，就容易造成骨关节疼痛和肌肉痉挛，特别是晚上睡觉的时候，稍动一下小腿就会抽筋。
应对策略
1.从怀孕的早期，就要适当补充维生素D和钙，在对准妈妈进行产前指导时候，医生一般都会告诉你，并给你一些建议。怀孕后对各种营养成分的需求量增加，所以要注意的是适当增加维生素及钙的摄入量。
2.多注意休息，平时多活动。经常抬高手臂可以增加静脉及淋巴液的回流，减轻关节水肿状况。在冬季，建议准妈妈用温水洗手，可减轻疼痛。同时也不用太紧张，随着分娩的结束，这些疼痛会自然消失的。
