适合怀孕早期的运动

适合怀孕早期的运动

孕早期是胎儿各种细胞迅速分裂成长的时期，脑细胞和心脏等重要器官也都在这个时期形成。为了让准妈妈有一个平和的心态，练习瑜伽很有必要。准妈妈在这一时期，不宜做过于用力的动作，练习的姿势尽量以稳定心神为主。