培养宝宝良好的饮食习惯

培养宝宝良好的饮食习惯

父母如果能从小培养宝宝定时吃饭的好习惯，将来要求宝宝有规律地进食就容易多了。因为从心理方面来讲，宝宝认为到时间才进食是自然而合理的；从生理方面来讲，身体已建立起这样的生物钟，到一定的时间才感到饥饿，宝宝就会吃得又香又多。

固定餐位、餐具

一般7～8个月的宝宝就可以独自坐了。喂饭时，可让宝宝坐在有东西支撑的地方，还可以用宝宝专用的前面有托盘的椅子，总之每次喂饭靠坐的地方要固定，让宝宝明白，坐在这个地方就是为了吃饭。

在喂饭时，妈妈用一只小匙，让宝宝也拿一只小匙，允许他把小匙插入碗中。此时，宝宝往往分不清小匙的凹面和凸面，往往盛不上食物，但是让他拿小匙可以使他对自己吃饭产生积极性，有利于学习自己吃饭，也促进了手、眼、脑的协调发展。

吃饭是自己的事

不要让宝宝看出父母对自己的吃饭问题特别关注，一顿饭吃少点就表现出焦急万分的样子。虽然宝宝还小，但他也会在家里“争权夺利”。当宝宝吃饭的“成绩”不太好时，父母最好不动声色，让宝宝明白：吃饭完全是他自己的事。

爱心和耐心

均衡的营养能使宝宝成长得更好，但是要让他快乐地进食，才能发挥食物的营养效果。因此，应该特别注意培养亲密的亲子关系。在吃饭时，不要因进食问题而责骂宝宝，强迫宝宝进食。父母应该知道爱心和耐心才是宝宝最需要的。

禁止吃饭时玩耍

要禁止宝宝边吃边玩、边吃边看电视的行为，尤其不要追着喂饭。父母应该帮助宝宝建立起进食是该在餐桌上进行的正确观念，从小培养做任何事情都要集中注意力的好习惯，使宝宝全身心地投入进食中，而不受周围事物的干扰。

小贴士

训练宝宝的推理能力

将两块半圆的积木拼在一起，组成一个圆形，告诉宝宝“这个像宝宝的小嘴巴”。用积木搭一个小屋子，三角形的屋顶、正方形的墙面，三角形加长方形的小树，等等。