准妈妈应以少加工程序的食物为主

准妈妈应以少加工程序的食物为主

因为食物加工的程序越少，其中营养素越不容易丢失，越有利于为胎儿提供全面的营养。准妈妈在怀孕时应尽量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鲜水果等。烹调时应以保留食物原味的方式为主，少用调味料，让宝宝还在准妈妈子宫里的时候，就习惯此种饮食模式。