匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）
匹兹堡睡眠质量指数量表（Pittsburgh sleep quality index，PSQI）是目前应用比较广泛的睡眠质量量表，是1989年由美国匹兹堡大学医学中心精神科睡眠和生物节律研究中心睡眠专家Buysse D.J.教授等编制。此表已由国内刘贤臣等进行信度和效度检验，被认为适合我国精神科和睡眠医学的临床研究，主要用于评定受检者最近一个月的睡眠质量（表14-5-1）。该量表特点是将睡眠的质和量有机地结合起来，对睡眠障碍的区分较好，还可鉴别短暂、持续性睡眠障碍。PSQI由19个自评和5个他评条目构成，其中第19个自评条目和5个他评条目不参与计分，前18个条目组成7项成分：睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物和日间功能，每个成分按0～3等级计分，累积各成分得分为PSQI总分，总分范围为0～21，得分越高，表示睡眠质量越差。在实际应用中，通常将PSQI作为总体睡眠质量的评估量表，综合各个研究均显示出其具有较强的信度和效度，但其对失眠严重程度的区分并不理想。被试者完成试问需要5～10 min。
（一）指导语
以下问题仅与你过去1个月的睡眠习惯有关。请选择或填写最符合您近1个月实际情况的答案。请回答表14-5-1中问题。
表14-5-1 匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）
（续表）
（二）计分指导
1.睡眠质量 根据条目6的应答计分，“很好”计0分，“较好”计1分，“较差”计2分，“很差”计3分。
2.入睡时间
（1）条目2的计分为“≤15分”计0分，“16～30分”计1分，“31～60分”计2分，“≥60分”计3分；
（2）条目5（1）的计分为“无”计0分，“＜1次／周”计1分，“1～2次／周”计2分，“≥3次／周”计3分；
（3）累加条目2和5（1）的计分，若累加分为“0”计0分，“1～2次”计1分，“3～4次”计2分，“5～6次”计3分。
3.睡眠时间 根据条目4的应答计分，“＞7 h”计0分，“6～7 h”计1分，“5～6 h”计2分，“＜5 h”计3分。
4.睡眠效率
（1）床上时间=条目3（起床时间）-条目1（上床时间）；(https://www.daowen.com)
（2）睡眠效率=条目4（睡眠时间）／床上时间×100%；
（3）成分D计分位，睡眠效率＞85%计0分，75%～84%计1分，65%～74%计2分，＜65%计3分。
5.睡眠障碍
根据条目5（2）至5（10）的计分为“无”计0分，“＜1次／周”计1分，“1～2次／周”计2分，“≥3次／周”计3分。累加条目5（2）至5（10）的计分，若累加分为“0”则成分E计0分，“1～9”计1分，“10～18”计2分，“19～27”计3分。
6.催眠药物 根据条目7的应答计分，“无”计0分，“＜1次／周”计1分，“1～2次／周”计2分，“≥3次／周”计3分。
7.日间功能障碍
（1）根据条目8的应答计分，“无”计0分，“＜1次／周”计1分，“1～2次／周”计2分，“≥3次／周”计3分；
（2）根据条目9的应答计分，“没有”计0分，“偶尔有”计1分，“有时有”计2分，“经常有”计3分；
（3）累加条目8和9的得分，若累加分为“0”则成分G计0分，“1～2”计1分，“3～4”计2分，“5～6”计3分。
PSQI总分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E+成分F+成分G
（三）评价等级
总分0～5分：睡眠质量很好。
总分6～10分：睡眠质量还行。
总分11～15分：睡眠质量一般。
总分16～21分：睡眠质量很差。