女人滋补养颜汤_烹饪

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前　言　FOREWORD

有些护肤品对人体皮肤可能存在一定的伤害，但吃进去的营养却可以使女人的美丽更健康、更持久。中国自古以来就有“药食同源”的理论，许多食物既是食物也是药物，补充营养的...

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绪　论　汤水最养人，喝出美丽来

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汤水养出嫩白美女

试了各种护肤品，气色还是那么差，那就来碗靓汤吧！现代养生学证明：汤汤水水不仅是补充营养的最佳美食，而且还能为肌肤补充水分，让肌肤变得白皙润泽。...

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自制汤水赶走粗糙灰暗

皮肤粗糙黑暗的女性可以在汤中适当加点莲藕、木耳和木瓜。莲藕有清热凉血、美白皮肤的功效，可以保持肌肤的光泽；木耳有活血排毒、净化血液的作用，可以帮我们摆脱皮肤粗糙...

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皮肤暗黄可以这样喝汤

紧张、压力大会导致皮肤变黄、黑色素增多、脸部黄褐斑，这种状况的女性可以在汤中加点绿茶、菊花。这两种食材都可以补气养阴、清火除烦，从而间接养护皮肤。绿茶中含有茶多...

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气血不足用汤来调养

红枣、乌鸡、当归、益母草、阿胶等，自古就是益气、滋阴、补血的佳品，特别适合女性朋友，对于月经不调有一定疗效，而且经常用其煲汤还能养血益气，让皮肤变得红润嫩白，看...

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名厨做靓汤的小技巧

煲汤有学问，只要注意一些小技巧，就可以煲出诱人的靓汤来。...

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煲汤加水有讲究

如何加水是煲好汤的关键之一。水温的变化、用量的多少，对汤的风味有着直接的影响。加水量一般是没过食材为好。加水要一次加够，不宜中途加水，以免稀释掉食材原有的鲜味。...

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巧用调料汤更鲜

一碗好汤，最讲究的是鲜。但有的食材有使人厌烦、影响食欲的特殊味道，如牛羊肉有较重的膻味，鱼虾等水产品有较重的腥味。用这种食材煲汤，除事先焯煮外，在做的时候，可以...

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煲汤器皿要选好

在做汤的时候，器皿的选择很重要。高压锅煲汤快，但不如砂锅煮出的汤美味。砂锅虽可以让汤汁浓郁、鲜美且不丢失原有的营养成分，但导热性差、易龟裂。所以，煲汤还是以陈年...

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掌握火候很重要

在煲汤时，火不要过大，火候以保持汤沸腾为好。大火烧滚后，小火慢炖，有利于营养慢慢溶解释放。如果汤水一直处于大滚大沸的状态，汤很难煮出香味。做汤的时间也很关键，一...

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盘点厨房常见的养颜食材

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牛奶消除小皱纹

牛奶可以美容这一功效很早就已经被我们的祖先所掌握。皇室贵族保持肌肤冰洁玉润的秘诀就是洗“牛奶浴”。现代美容医学也证实：牛奶含有丰富的乳脂肪与维生素、矿物质，具有...

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黄豆保持皮肤弹性

黄豆含有让皮肤、毛发漂亮的蛋白质，但脂肪含量却较低，女性常吃能达到养颜减肥的双重效果。黄豆中的的异黄酮是植物雌激素，堪称植物胎盘，不但美白、抗老化，还能使皮肤保...

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菜花防止色素沉着

菜花含有丰富的维生素C，能预防和消除雀斑、黑斑，美白肌肤，还能帮助人体细胞产生胶原，使肌肤变得滋润娇嫩。菜花还含有丰富的维生素A，可抗老化、去皱纹、淡化色斑、保...

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胡萝卜防皱美白

胡萝卜可促进皮肤血液循环，使皮肤细嫩光滑，肤色红润。患有皮肤干燥、粗糙或毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹的女性常吃胡萝卜，也会有不错的改善效果。 ...

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桑葚去黑眼圈

桑葚可以滋阴、养血、安神，有改善皮肤血液供应、营养肌肤，使皮肤白嫩及延缓衰老、乌发等作用。凡眼圈发暗、面色不华、失眠眩晕的女性可以多多食用。 ...

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山药改善肤色、润泽毛发

山药补气养阴、生血、润皮毛，尤其适用于脾虚、气血不荣或脾虚湿盛所致面色白或面色萎黄的女性。 ...

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番茄修复晒伤皮肤

番茄富含维生素和矿物质，常吃可补血益神，使皮肤柔嫩光滑、脸色红润。皮肤黑且粗糙的女性，可将番茄捣汁后涂于脸上，稍后用清水洗净，对去除面部死皮有一定帮助，而且有修...

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猕猴桃抗皱、保持皮肤细嫩光滑

猕猴桃富含维生素E和维生素C，可干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明，而且有保湿增白及延缓皮肤衰老的作用。 ...

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蜂蜜使皮肤细嫩有光泽

蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日温开水冲服蜂蜜，可增强体质，滋容养颜。把蜂蜜混合橄榄油或牛奶涂抹于皮肤外表，能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑，皮肤干燥的女性尤为适...

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猪皮使皮肤细嫩有弹性

猪皮含有丰富的胶原蛋白，将猪皮熬汤喝，是保持皮肤弹性的不错选择。而且猪皮能相对增加胸部的脂肪，丰胸美容一举两得。...

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美容滋养汤常用的中草药

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当归补血活血、调经止痛

当归自古被誉为“血家圣药”，煲汤时放入几颗当归，可使皮肤白里透红、健康红润。当归研粉敷脸，可激发肌肤活力，缓解黄褐斑、雀斑，使皮肤细嫩而富有光泽。 ...

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桂圆肉保持皮肤白里透红

桂圆肉具有益气养血、健脾补心的功效，故有“果中神品”之称。桂圆可以直接生吃，也可以煲汤用。可以改善气血不足导致的面色苍白或萎黄、倦怠乏力、心悸气短等症状，让女性...

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玉竹瘦身、养颜美白、淡斑

煲养颜滋补汤，玉竹是一种好材料。它补而不腻，不寒不燥，有滋养气血、平补而润之功，可以降脂、淡斑、祛痘和养颜美白。 ...

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莲子减肥去火、治青春痘

莲子除了能够养心之外，还可以美容。用莲子做汤或者用莲子研粉做面膜，都是不错的选择，有清心安神、除皱纹、美白肌肤的多种功效。 ...

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制首乌补益精血、乌须发

制首乌具有良好的益精血、补肝肾作用，能使人气血充足、面色红润、容光焕发。面色无华或面色萎黄的血虚患者，常服制首乌，可使面色大大改善。 ...

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阿胶补血上品

阿胶为传统的滋补、养血上品。凡血虚、月经过多、面色不华、唇甲色淡的女性，常吃阿胶有很好的润肤增华作用。...

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应季喝汤最宜人

天地万物都有“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化规律，女性想健康长寿、美容养颜也应该讲究“应天顺时”，遵循自然规律。...

《女人滋补养颜汤》简介

前 言 FOREWORD

绪 论 汤水最养人，喝出美丽来