如何判断自己进入了更年期

更年期通常在40～50岁，这是一个特殊的时期，卵巢功能逐渐退化，雌激素分泌日渐减少，从而出现种种生理变化及一些不舒服的症状。

失眠

失眠多梦、记忆力减退是更年期常见症状。由于生理的原因，更年期的女性性格往往比较敏感、多疑、犹豫不决。当看到或听到一些不好的事情时很容易和自己联系起来，或当身体出现某种不适或某些异样的感觉时，就猜疑是不是得了什么重病。这些情绪波动都带有悲观、消极、忧郁的色彩。

阵热潮红

阵热潮红是更年期的代表症状之一，具体表现为全身一阵阵地发热、皮肤发红，历时数十秒至数分钟不等，也可伴有心悸、头晕、内心慌乱。是由于女性更年期雌激素水平下降，血钙水平亦下降导致的。

月经紊乱

月经改变是是更年期最普遍的特征。有时候，出血不止，来了就不走；有时候几个月才来潮一次，月经量也逐渐减少。当雌激素分泌不断减少，直至没有，那么月经就不再排出，彻底绝经。

心血管问题

典型的症状是高血压，更年期引起的女性高血压表现为收缩压升高，而舒张压不高，血压波动十分明显。出现头昏头痛、两眼发胀、胸闷心慌等症状，常与潮红、多汗同发。有的女性在更年期还会出现冠心病、糖尿病。