改掉坏习惯，让月经乖乖来

长期心绪不佳压力大

月经不调有很多原因，有的女性既不是器质性病变，也不是功能性问题，而是长期的精神压力、压抑或情绪不佳，影响脑下垂体的功能，从而导致月经失调。这种情况的女性要放松心情，月经自然就会如期而至。

不注意保暖

有些女性爱吃生冷食物，就是在月经期间，雪糕、冰激凌也不离口。其实这是导致痛经、经量多等月经病的重要原因之一。所以女性月经期间一定要注意保暖，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，切莫贪图一时痛快。

不注意经期卫生

月经期要勤换卫生巾，洗澡最好采用淋浴，或者擦澡，一定不要坐浴。已婚的女性月经期不要有性生活，避免将外阴及会阴部的病菌带入阴道、子宫颈及子宫，引发子宫内膜炎。

滥用抗生素

有些女性平时无论大病小病，都喜欢用抗生素来治疗，殊不知这也是导致月经病的罪魁祸首。专家指出，滥用或经常大量使用抗生素，可致女性月经失调，引起不排卵甚至闭经。诸如感冒、上火之类的小病，我们可以用多喝开水或者多吃水果蔬菜来缓解。

热衷夜生活

现代人的生活丰富多彩，作息无规律已经成为家常便饭。有的女性白天上班，晚上唱歌、跳舞，乐此不疲。但是，长期睡眠不足、生活无规律，一定会破坏身体的免疫系统，招致百病，月经不正常也是自然的事了。