夏季养生重在健脾利湿

湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，此时可以熬制一些健脾利湿的汤，选用藿香、莲子、绿豆、西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、番茄、黄瓜等食材和药材。如绿豆汤具有清热解毒、健脾养胃、利尿的功效，是夏季汤品的首选。