冬季养生注意养肾防寒

冬天气候寒冷，养生的重要原则是“养肾防寒”。在喝汤时，应以温补、增加热能为主，可适当增加一些肉类，如羊肉、牛肉，以提供机体较多热量，达到暖中御寒的效果，而且可有效抵御感冒的侵袭。