原料 山药200克，枸杞子20克，牛肉300克，盐适量。
做法
1. 牛肉洗净，汆水，切薄片；山药削皮，洗净，切块。
2. 将牛肉片入锅，加适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时左右。
3. 加入山药块、洗净的枸杞子续煮10分钟，加盐调味即可。
特色功效
此汤品具有健脾益肾、补气养血、强筋健骨及为备孕女性调养身体的功效。
营养小秘诀
牛肉最营养是刚刚烧熟的状态，这个状态营养流失不多，食物蛋白质已经变性，利于人体吸收。
