原料 猪肉300克，银耳、南沙参、百合各12克，红枣5颗，盐、鸡精各适量。
做法
1. 银耳泡发，洗净，撕成小块；南沙参、百合洗净；猪肉洗净，切块。
2. 将南沙参、百合、红枣一起放入汤锅中，加入适量清水，煮沸，加入猪肉块，煮1小时，放入银耳，再煮10分钟，加盐、鸡精调味即可。
特色功效
此汤品具有润肺止咳、滋阴清火、祛痘淡斑等功效。
食用建议
银耳和百合都属于寒性食材，平素脾胃虚寒，患有肠炎的女性要适量食用。
