遭遇牙龈炎该怎么办

口腔医学上将围绕并覆盖在牙齿周围及槽突表面的口腔黏膜称为牙龈，牙龈炎是指牙齿组织在致病因素的作用下发生的急、慢性炎症，是一种常见的口腔疾病。引起牙龈炎的原因

牙龈炎是由于生活在牙菌斑内的细菌刺激所引发。牙茵斑就是黏附在牙齿表面和周围的微生物群，由食物残渣、各种细菌、细胞间物质、脱落上皮细胞等组成。防止牙菌斑的形成和发展就能有效控制龋齿和牙周病的发生。吃完食物后一定不要忘记用牙刷、牙线、牙签及时清除刚形成的牙菌斑，不给其发展的机会。牙龈炎的各种常见症状

牙龈炎有各种症状，但最常见的、发病率最高的是牙龈红肿胀痛、口腔异味、牙齿松动及间隙增大、牙龈退缩、牙齿变长、牙龈易流血、牙龈边缘有黑色或黄色的质地坚硬的牙结石。

牙龈炎的治疗方法

1.注意口腔卫生。在日常生活中，要养成良好的口腔卫生习惯，做到早晚刷牙、饭后漱口，可辅助使用具有杀菌功能的牙膏，这样有利于口腔清洁，防止龋齿、牙龈炎的发生。

2.多吃耐嚼食物。适当多吃点富含纤维素的食物，如芹菜、莴苣、莲藕等，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可荡涤牙齿黏附物，有利于牙周组织的健康。

3.吃点富含维生素的食物。适当食用富含维生素C、维生素A及维生素D的食物，可提高机体抵抗力和修复能力，有助于牙周组织的修复。

4.早晚叩齿。每天早晚，或办公休息时间，上下用力叩敲牙齿数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。

5.定期做口腔保健。每年要做一次口腔检查。发现牙病及早治疗，每半年去牙科洗一次牙，除掉牙结石，预防牙周疾病的发生。