秋天养生贵在养肺润燥

秋天雨水较少，天气干燥，机体容易出现津液不足，所以宜多吃些滋阴防燥的食品，如芝麻、莲子、百合、银耳、蜂蜜、番茄、萝卜、菠菜、鸭肉、梨。可用这些食材煲汤喝，既养生又补水防燥。