滋阴润肺

人体通过肺的宣发，把气血精微源源不断地输送到全身肌肤，起到滋润营养作用。肺气充沛，人的毛发、皮肤就会得到温养而润泽，若肺功能失常，就会肌肤干燥、面容憔悴而失去美感。

肺气足才能气色好

肺气不足会影响皮肤的健康。肺气充沛，人的毛发、皮肤就会得到温养而润泽；若肺功能失常，肌肤就会失去润养而干枯、憔悴。

肺能温养润泽皮肤

肺的健康是皮肤是否美丽的先决条件。也就是说，肺通过它的宣发作用把气血输布于皮毛，以滋养周身皮肤、肌肉。肺气足的人，皮肤就滋润光滑、有弹性，而肺气虚的人，皮肤就免不了暗淡干燥、憔悴枯燥。

饮食清肺护肺效果好

根据中医理论，白色入肺，多吃白色食物有利于清肺护肺。例如银耳、雪梨、萝卜、山药、燕麦、莲子、无花果等都有滋阴润肺作用。中医特别推荐百合，百合是营养丰富的滋补上品，不仅是治病良药，也是一种美容珍品，具有养颜减皱、防治皮肤病的作用。

规律生活益养肺

肺气强弱与生活习惯息息相关。例如有的女性热衷于夜生活，睡在午夜、醒在晌午，疲劳直接影响了肺健康，免疫力也就一降再降。有的女性烟酒不离手，长期遭受尼古丁和酒精的伤害，都会让肺受到严重伤害。另外，生活在烟雾等污染严重的环境中，也容易使肺部受到损害。