春季养生注意养肝防风

春季是肝气旺盛的季节，若能在此时好好调养肝脏，可以增强免疫力，让身体保持在最佳状态。春季宜食糯米、黑米、韭菜、菠菜、红枣、核桃、动物肝脏、鲫鱼等补肝养血的食物。调养肝脏还要注意调节好情绪、保持充足的睡眠、多锻炼身体，以提高机体的抵抗能力。