消脂瘦身

消脂瘦身

很多女性为肥胖感到烦恼，吃减肥药不安全，运动健身没时间。其实，常见的一些果蔬也有降脂减肥的作用。

七种燃脂食品让你轻松瘦身

冬瓜

冬瓜不含脂肪，水分高，热能低，具有明显的利尿去水功能。常吃冬瓜能帮助肥胖者排出体内过多的水分，清理体内环境，有一定的减肥作用。

黄瓜

医学实验证明，黄瓜含有一种可抑制体内糖类物质转化成脂肪的丙醇二酸类物质，可有效减少体内脂肪堆积。

番茄

番茄有促进消化的作用，饭后吃1个中等大小的番茄，有益健康而不会长胖。

生菜

生菜含水分及大量纤维素，可减轻空腹感，有助于清除体内垃圾，美容和减肥效果比较突出，是很多人推崇的瘦身食物。

豆芽豆芽含水分多，肪及热能含量低，常吃有减肥纤体作用，其中绿豆芽效果最为显著。

白萝卜

白萝卜含热能很低，且含有一种能促使脂肪新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集，预防肥胖。

冻豆腐

豆腐经过冷冻以后，内部组织结构发生了变化，可以吸收人体胃肠道及全身组织的脂肪，有利于脂肪排泄，从而使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。