这些食物养心静气好容颜

这些食物养心静气好容颜

桂圆中医学认为桂圆可补益心脾、养血安

酸枣仁

酸枣仁有滋养心肝、安神、敛汗的功效。酸枣仁与其他中药配伍使用可使皮肤减皱、光滑，对黑眼圈、思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽效果也颇佳。

黑木耳

黑木耳有滋阴、养胃、活血、润燥等作用。

现代医学表明，黑木耳是天然的抗凝血剂，能预防动脉粥样硬化、冠心病、高血压和高脂血症，非常适宜心血管疾病导致的心悸患者选用。

银耳银耳能滋补健脑、益肺强心，是心气不足和心血不足者的食疗品。银耳与红枣、莲子等一同炖服，最适宜神经衰弱型心悸和肺源性心悸之人早晚空腹食用。常吃银耳还能增加胶原蛋白、补水保湿，让肌肤亮白柔嫩有弹性。

柏子仁

柏子仁自古以来就被列为养颜上品。《本草纲目》认为，柏子仁具有养心安神、润肠通便、止汗等功效，可治疗惊悸怔忡、虚烦失眠、阴虚盗汗等症。常食可润体滋血、聪耳明目、轻身延年，是女性防老驻颜的上佳食品。

莲子

莲子入心、脾和肾经，具有养心安神、益肾固精、补脾止泻的功效。对体质虚弱之心慌、失眠多梦、女性脾肾亏虚之白带过多者均有较好的疗效，而且还有祛斑嫩肤的作用。

猪心

猪心的安神定惊、养心补血功效非常突出，对心虚、惊悸、失眠、自汗、精神恍惚等症有较好的食疗效果。适量喝点猪心汤，可以让你粉色红润、精神焕发!