降脂瘦身、涤热清心、防治青春痘
原料 苦瓜80克，山药40克，白萝卜20克，牛奶200毫升，蜂蜜适量。
做法
1. 苦瓜洗净，从中间片开，挖去里面的内瓤，切成薄片；山药去皮，洗净，切成小块；白萝卜洗净，切成小块。
2. 将山药、苦瓜、白萝卜和牛奶一起放入果汁机中，搅打15分钟左右，打成浆汁。
3. 将榨好的浆汁放入锅中煮沸，即可停火，等汤稍温，再调入蜂蜜拌匀即可。
特色功效
此汤品具有活血降脂、涤热清心及减少脂肪沉积、防治肥胖等功效。
营养小秘诀
很多人喜欢吃苦瓜，但对苦瓜的苦味望而却步，采取切片浸泡的方式，又会损失很多营养。其实只要把苦瓜的白瓤去掉，就不会太苦了。
