最是那碗焖饭香

一日伊始，伸伸懒腰，脑袋里寻思着今日的早餐，忽而想起了香肠焖饭那令人食指大动的浓郁油香，不禁莞尔，充满动力，在一蔬一饭间欢喜期待，也总算没有辜负这美好的早晨了。

主食　香肠焖饭

饮品　豆浆

其他　芒果/咸鸭蛋

〇主要食材(https://www.daowen.com)

大米300克，胡萝卜1根，豌豆300克，广式香肠4根，黄豆80克，咸鸭蛋2个，芒果2个

〇营养解密

豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效。咸鸭蛋含有很多蛋白质、维生素和身体所需的微量元素。芒果含有大量的维生素，经常食用芒果可以起到滋润肌肤的作用。

〇暖心配餐

①咸鸭蛋冷水下锅，煮5分钟捞起，对半切开；

②芒果洗净，去皮，去核，切丁，摆盘即可。