藏在包子里的秘密花园

每到松茸的季节，总会琢磨着为一成不变的包子加入一点心思，菌香味浓郁的松茸让包子味道更香，咬上一口，味蕾得到了极大的满足，满满都是祥和的味道。

〇主食

松茸包

〇饮品

牛奶

〇其他

虾仁蒸蛋/青菜炒豆渣(https://www.daowen.com)

〇主要食材

面粉400克，猪肉150克，松茸100克，酵母4克，鸡蛋3个，虾150克，香菇50克，牛奶750毫升，黄豆200克，青菜250克

〇营养解密

松茸的营养价值很高，富含蛋白质、粗纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、多种氨基酸、不饱和脂肪酸、核酸衍生物、肽类物质等元素，还具有药用价值，能强身、益肠胃、理气化痰、驱虫等。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质和DHA、卵磷脂等，对神经系统和身体发育有很大好处。虾仁营养丰富，脂肪含量少，并且富含磷、钙，对人体有很好的补益效果。

〇暖心配餐

牛奶提前买好，放入冰箱。