糖尿病人 适合的就是最好的

翡翠蒸饺，绿色的菠菜，橙色的胡萝卜，一张皮包裹起一份馅料，经过蒸汽的催化，或剔透或圆润起来，待到笼盖一揭，热气腾腾的蒸饺，蘸上香醋，口感清爽鲜甜，瞬间迷倒众人。

〇主食

荞麦桂圆粥/翡翠蒸饺

〇饮品

荷叶绿茶豆浆

〇其他(https://www.daowen.com)

西芹拌核桃仁

〇主要食材

荞麦150克，干桂圆肉30克，澄粉300克，淀粉100克，胡萝卜、菠菜、菠菜汁各适量，核桃仁200克，西芹150克，红辣椒15克，黄豆60克，鲜荷叶20克，绿茶8克

〇营养解密

荞麦和桂圆入粥，含有大量的芦丁、纤维素、硒及维生素等营养物质，不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等，还可防治肥胖，维护心血管系统。荷叶可清凉解暑、生津止渴等，适宜糖尿病患者饮用。绿茶含有丰富的儿茶素，可以防止血管的氧化，有效预防糖尿病合并动脉硬化，还能减缓肠内糖类的吸收，抑制餐后血糖值的快速上升。