南瓜红豆沙包小米粥套餐

清晨睁开了它爱笑的眼睛，看见了黄澄澄的南瓜豆沙包甜蜜暄软，小米粥贴心暖胃，蔬果新鲜诱人，还有萝卜微辣点缀，它们似乎都在静静等待，何时人们才会发出惊讶的赞叹呢？

主食　南瓜红豆沙包/小米粥

其他　鸡毛菜沙拉/辣萝卜

〇主要食材(https://www.daowen.com)

面粉400克，南瓜350克，酵母4克，豆沙馅200克，辣萝卜100克，小米150克，鸡毛菜100克，橘子2个

〇营养解密

白萝卜味辛甘，性凉，入肺、胃经，为食疗佳品，可以辅助治疗多种疾病，包括感冒。小米具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。鸡毛菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。

〇暖心配餐

辣萝卜提前买好，早餐时装盘即可。