追求爱与自由的浓郁

你对生活温柔一点，它会感受到，也会给予你回馈。用勺子挖一口咕咕霍夫蛋糕放入口中，瞬间即化，软绵顺滑，轻盈甜腻中透着一股淡香，似乎昭示着，欢愉就在前方。

主食　迷你咕咕霍夫蛋糕

饮品　牛奶

其他　香煎秋葵香肠、橙子樱桃拼盘

〇主要食材(https://www.daowen.com)

低筋面粉100克，黄油5克，鸡蛋2个，泡打粉3克，香肠2根，秋葵3个，牛奶250毫升，橙子、樱桃各适量

〇营养解密

面粉的主要营养物质是淀粉，可提供人体所需的热量。秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维生素A、B族维生素、钙、磷、锌和硒等营养元素，能增强人体免疫力，保护肝脏，补肾，去疲劳等。橙子富含糖类、维生素，能够起到美容养颜、开胃健脾、促进新陈代谢的作用。樱桃营养丰富，可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

〇暖心配餐

①牛奶提前买好，放入冰箱。

②橙子、樱桃提前买好，早餐时樱桃洗净，橙子去皮切片，摆盘。