有故事的艾蒿青团

艾蒿青团油绿如玉，闻着有一股清淡的艾草香气，糯韧绵软，肥而不腻，它有淡淡的涩，还有微微的凉，配上牛奶燕麦粥那不经意的甜，俘获人心，恰到好处。

主食　青团/牛奶燕麦粥

其他　咸鸭蛋/吐司片/哈密瓜

〇主要食材

艾蒿400克，糯米粉180克，黏米粉50克，牛奶600毫升，燕麦片100克，哈密瓜半个，咸鸭蛋1个，肉松、吐司片各适量(https://www.daowen.com)

〇营养解密

艾蒿具有温经通络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、安胎的功效。燕麦具有抗细菌、抗氧化的功效，能够有效地增加人体的免疫力，抵抗流感等。哈密瓜能够补充维生素，多吃能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

〇暖心配餐

①哈密瓜洗净去皮切小块，装入碗中。

②吐司片提前买好，微波炉加热1分钟即可。

③咸鸭蛋冷水下锅，煮5分钟后捞起，对半切开待食用。