公仔面是美好的日常

这无疑是懒人也能轻松做出的极致美味早餐，食材简单，做法不难，却几乎是人见人爱的一碗面条，牛肉被煮得香软，汤汁浓郁，热乎乎的，一大碗下肚，那种酣畅淋漓的滋味，是最舒服的。

〇主食

牛肉公仔面

〇饮品

牛奶

〇其他(https://www.daowen.com)

香蕉

〇主要食材

牛肉500克，公仔面450克，青菜100克，香料包1个，牛奶750毫升，香蕉500克

〇营养解密

面条富含碳水化合物，能为人体提供充足的热量。牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，可提高人体的抗病能力。青菜中含多种营养素，富含维生素C和膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速肠道垃圾代谢。牛奶中含有的钙容易被吸收，肠胃功能比较弱的人不宜大量饮用。香蕉是淀粉质丰富的有益水果。其含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，对治疗高血压有一定作用。香蕉可促进肠胃蠕动，改善便秘。